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很多家庭經常吃的食物之一是炒菠菜、堅果和菠菜的組合。很多人不能理解，但實際吃這道菜的時候，很多人會驚訝於這種搭配。而且，這道菜的營養相對豐富。我來教你如何做地道好吃的菠菜炒菠菜。
做堅果炒菠菜的時候，要先用熱水加熱菠菜，去掉裏麵的澀味。加熱過程中，在水中適當加入生薑、大蒜和水，可以起到去除澀味的作用。菠菜被水加熱約3 ~ 4分鍾後，將菠菜撈出來，然後在鍋裏加入少量食用油，油熱了後，可以加入蔥、薑、蒜來放香。如果有香味，可以加入為這次料理準備的堅果。堅果必須用熱油炒。因為這樣才能刺激堅果中的香氣。等香了，就可以澆已經燒水的菠菜了。
等待菠菜倒入後，將堅果和菠菜均勻混合。這時候一定要開大火炒，不要用小火慢慢炸。因為根本沒有辦法融合菠菜和堅果的香氣。可以用大火刺激和融合。堅果和菠菜的獨特氣味，等出鍋的時候，加入適量的醬油、糖、鹽、蠔油，均勻混合，就能出鍋。這道菜的營養價值也很高。不僅是植物纖維，植物蛋白質也能在一定程度上補充人體所需。
用這種方法，你可以做非常好吃的炒水果菠菜。堅果的味道很純，油很豐富。菠菜這時候味道比較甜，很清爽。兩者的結合似乎不太協調，但我認為吃起來很容易接受那種味道，是很好吃的食物。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
由基拉_由基拉隱藏特
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